O ambiente corporativo costuma ser turbulento e competitivo, mas precisamos aprender a lidar com a situação, entregar resultados, atender o cliente com empatia, suprindo suas necessidades com mais eficiência que os concorrentes. Para prestar um serviço de qualidade precisamos estar bem física e emocionalmente. Pesquisas apontam que o esgotamento físico e psicológico é cada vez maior no ambiente de trabalho. De acordo com a Organização Mundial da Saúde o estresse, ansiedade e a depressão são as maiores causas de afastamento do trabalho.
Diante dessa situação, muitas empresas tem percebido essa necessidade e investido em programas que visam a valorização do profissional, a retenção de talentos, o estímulo ao engajamento, a melhoria do relacionamento da equipe e o seu bem estar no ambiente de trabalho. Umas das principais ações adotadas, que melhoram o foco, a criatividade, o bem estar e a produtividade é o Mindfulness.
O Mindfulness nasceu do budismo, é um estado de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do momento presente, com abertura, sem reatividade e julgamentos.
O mundo moderno oferece excesso de estímulos e hiperconectividade. Temos acesso a muito informação, mas informação não é conhecimento. Executamos as tarefas, a maior parte do tempo, no piloto automático sem prestar atenção de fato, ao que estamos realizando.
A ideia do Mindfulness, é sair desse piloto automático, diminuindo os pensamentos e preocupações com o futuro e o passado. Viver a maior parte do tempo pensando no futuro gera ansiedade e no passado gera depressão.
Esse tempo que passamos com ausência de pensamentos, gera espaço na nossa mente para a criatividade, gera soluções, paz interior, inteligência emocional e melhora nos relacionamentos interpessoais. Conseguimos ter mais empatia, ouvir e sentir o outro.
Isso traz grandes mudanças no ambiente corporativo, criando comunidades criativas, colaborativas e comunicativas, propiciando o crescimento das empresas. Essa prática tem sido aplicada e vem trazendo resultados inovadores em grandes corporações como Google, Apple e Twitter.
Se você se interessou, e quer aplicar essa prática no seu trabalho, na sua vida pessoal ou na sua empresa, existem profissionais especializados em Mindfulness que podem ajudá-lo.
Esse investimento trará grandes benefícios.
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Fontes da matéria:
http://www.grupokronberg.com.br/o-que-e-mindfulness-e-importancia-empresas/
https://tangerino.com.br/mindfulness-bem-estar-no-trabalho-e-foco-em-resultados/
https://www.personare.com.br/aplicando-mindfulness-no-ambiente-de-trabalho-m6175
https://catracalivre.com.br/carreira/mindfulness-aumenta-em-ate-40-produtividade-no-trabalho/
https://amenteemaravilhosa.com.br/mindfulness-no-trabalho/
Palestra com Vagner da Rocha
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